これを使え!会社や仕事をずる休みする時の理由・言い訳6選!

ブランコで胡坐をかきながら電話する男性
記事のポイント
  1. ずる休みだと疑われにくい理由・良い訳が分かる
  2. ずる休みをする際の注意点が分かる
  3. ずる休み明けの会社や上司への対策が分かる

会社にずる休みの理由を伝えるとき、意外とやってしまいがちな失敗があります。

例えば、

  • 嘘がバレた
  • 外出先で上司や同僚に鉢合わせ
  • 休み明けの行動で嘘がバレた

などがあります。

そこで、会社にバレずに仕事をずる休みする理由や良い訳をご紹介します。

①仕事をずる休みする鉄板の理由・良い訳

ブランコで胡坐をかきながら電話する男性

会社にバレずに仕事をずる休みするには、休む理由をどう設定するかによります。

例えずる休みすることができても、会社の上司や同僚に明らかにずる休みだろうと気づかれてしまっては会社での居心地が悪くなるばかりか、社会人としての評価も下がってしまいます。

そんな事態を避けるためにも、仕事をずる休みする鉄板の理由や言い訳をご紹介します。

世のずる休みに成功した人たちの理由や言い訳を学んで、実践してみましょう。

仮病を使う

スマホの画面に指を置く女性の手元

仕事をずる休みする上で、最も成功率の高い理由はやはり仮病を使った理由や良い訳です。

出勤不可能だと思われる仮病を使えば、大抵は休みをもらうことが可能です。

世のずる休みに成功した人たちの仮病の理由や良い訳として、

  • 頭痛
  • 腹痛
  • 風邪

などがあります。

誰にでも起こり得る可能性が高い症状だからこそ、リアリティーがあって会社の上司も休むことを認めてくれるのでしょうね。

ただ、一方でずる休みによく使われる理由や良い訳だけに、会社の上司への連絡の仕方や休み明けの行動などでずる休みだとバレてしまうこともあります。

では、どんな風に会社の上司に連絡をして、休み明けの行動にどう注意すればいいのかご紹介します。

仮病①頭痛をずる休みの理由にする場合

頭痛でこめかみに手を当てるマスクをした男性

頭痛は本人にしか分からない自覚症状なため、仮に会社の上司がずる休みかもしれないと疑念を持っても、確信にまでは至らない理由です。

ただ、頭痛を理由にする場合、

  • 昨日から頭痛がひどいんです…
  • 普段の頭痛とは違った痛みで…
  • 心配なので病院に行きたいのですが…

など出勤当日のずる休みの良い訳だと思われないためにも、普段とは違う頭痛で何かの病気の可能性があるかもしれないことを匂わせておく必要があります。

病院に行くと連絡した場合や会社の上司から「念のため、病院に行ってきなさい」と言われた場合は、夕方に会社の上司へ一報を入れておくことをおすすめします。

「病院に行った結果、ただの疲労が溜まっていただけでした。ご心配おかけして申し訳ありませんでした。」と連絡を入れておけば、リアリティーが増します。

休み明けにはスーパーなどで菓子折りを買って持って行き、お休みをもらったことへの謝罪と感謝を会社の上司や同僚に伝えるようにしましょう。

仮病②腹痛をずる休みの理由にする場合

腹痛で体をくの字に曲げる男性

腹痛も頭痛同様に本人にしか分からない自覚症状のため、ずる休みの理由としてよく使われています。

今日1日だけ仕事を休みたいという場合に、おすすめの理由です。

ただ、腹痛を理由にずる休みする場合、ただお腹が痛いというだけでは社会人として自覚が足りないと思われかねません。

そんなときにおすすめの理由として、

  • 昨日から下痢が続いていて…
  • 吐き気と下痢で起き上がるのも難しくて…
  • 前日から会社でお腹が痛いことや市販の薬を飲む姿をアピールする

などがあります。

下痢や嘔吐の症状があると、誰でもウイルス性の感染症を想像するため、無理に出勤して他の職員に感染したら大変だと大半の会社の上司は判断するため、ずる休みが成功する可能性が非常に高いです。

もしも、会社の上司から「病院に行きなさい」と言われた場合は、頭痛でお話した通り、夕方に会社の上司へ病院に行った結果を連絡するようにしましょう。

ただ、食品関係など毎月検便検査を行っている会社の場合、感染症の疑いがあると検便検査の実施を義務付けられるため、嘘だとバレやすいので下痢や嘔吐症状をずる休みの理由にするのは止めておきましょう。

仮病③風邪をずる休みの理由にする場合

38.5℃と表示された体温計

頭痛や腹痛と同じくずる休みの理由に使われるのが風邪です。

とくに、熱が出たと言えば大抵は休みをもらうことができますが、やはり風邪はずる休みの良い訳として一般的なため、会社の上司に疑われやすい理由でもあります。

会社の上司に疑われず、ずる休みするには、

  • 熱を測ったら、38.5℃もあって…
  • 大げさ過ぎない鼻声で電話連絡する
  • 前日からマスクを付けて出勤し、体調不良をアピールしておく

などがあります。

ただ、注意が必要なのはインフルエンザの流行時期に風邪をずる休みの理由にしないことです。

と言うのも、インフルエンザの場合、無理に出勤させて他の社員に感染したら大変だからです。

会社側としても、本人がただの風邪だと言ったとしても、インフルエンザかどうかを病院で検査をしてはっきりさせる必要があるからです。

会社によっては「インフルエンザ検査の診断結果を出しなさい」と言われてしまう場合もあります。

くれぐれも、インフルエンザの流行時期は風邪をずる休みの理由に使わないようにしましょう。

風邪の症状など情報を仕入れるなら、こちらの記事がおすすめです。

必ずもう一度確認!風邪の時におすすめの過ごし方6選!

 女性なら生理痛を理由にする

お腹を両手で押さえる女性

女性の場合なら、生理痛を理由にずる休みすることも可能です。

生理痛は女性特有の症状で、とくに男性の上司の場合はセクシャルハラスメントのリスクを避けるためや女性にしか分からない症状なので、詳しい症状を聞くことをしません。

女性の多い会社によっては生理休暇なるものもあるので、会社の休暇制度にある場合は利用するのも良いでしょう。

ただ、注意が必要なのは会社の上司が女性の場合です。

女性同士だからこそ、男性の上司とは違って生理痛の症状を詳しく聞いてくる場合も考えられます。

また、会社によっては一度会社に出勤して、症状の度合いを会社で判断するという場合もあるので、その場合は会社で1日具合悪そうな演技を強いられることになります。

例えば、

  • 頻繁にトイレに行く
  • 休憩中に自分のデスクで寝る
  • 食事を摂らないもしくは食事を残す
  • 市販の鎮痛剤などを飲む

などの演技が必要になってきます。

演技がわざとらしくなったり、嘘がバレるのが怖い場合は、ずる休みすることを諦め、「薬を飲んだら痛みが和らいできましたので、大丈夫そうです。」と伝え、仕事をするということも必要かもしれませんね。

無事に休みをもらえたら、こちらの記事を参考に羽目を外し過ぎずに注意しながら、休日を満喫しましょう。

することない!一人での休日におすすめの過ごし方~女性編~8選!

 ②家族を休みの理由にする

入院中の女性と会話する女性の看護師

体調不良を理由にずる休みする勇気がない場合や体調不良を装う演技や嘘に自信がない場合は、家族を休みの理由にすることも可能です。

例えば、

  • 家族の急病
  • 家族の通院の付き添い
  • 家族の介護

などがあります。

体調不良を理由にずる休みをする場合、会社の上司への電話連絡は必須です。

そのため、体調不良をアピールしすぎて仮病でずる休みしたことがバレてしまうこともあります。

また、うっかり休み中にSNSにアップしてしまったり、会社の上司や同僚と外出先で鉢合わせしてしまってずる休みがバレたというケースも少なくありません。

そういったリスクを負いたくないのであれば、家族を理由にするのが良いかもしれません。

では、一つずつ見ていきましょう。

 家族を理由にする①家族の急病

交通事故で現場に出動した救急車

当日にずる休みをする場合は、家族の急病を理由にすることも可能です。

例えば、

  • 母親(父親)が倒れたので…
  • 子供が高熱を出して…
  • 家族が交通事故に巻き込まれて、命には別条ないのですが…

などがあります。

ただ、注意しておきたいことは、命の危険があることを意味する言葉を使わないことです。

例えば、重体や危篤などの類の言葉です。

会社に心配をかけることになりますし、大事になってしまっては嘘に嘘を塗る形となり、いつかボロが出てしまいます。

急病ではあるけど、命には別条ないことを伝えつつ、「念のため、心配なので今日だけお休みをいただけますでしょうか?」とお伺いを立てるようにしましょう。

家族を理由にする②家族の通院の付き添い

車いすに座った人の後ろ姿

高齢の両親や祖父母、小学生以下の子供などの通院の付き添いを理由にすることも可能です。

例えば、

  • 家族で誰も付き添いできる人がいない
  • 一人では歩けないため、付き添いが必要
  • 遠方で一人で暮らす家族が入院するため、準備や付き添いが必要

などがあります。

家族の通院の付き添いを理由にずる休みするなら、なるべく当日よりも前日に伝えておく方が嘘だとバレにくいです。

通院となれば、事前に予定が決まっているため、当日になって突然付き添いをすることに疑念を持たれてもおかしくありません。

リアリティーを出すためにも、家族の病気やケガなどの症状やあなた以外に付き添いできる人がいない理由などについても、事前に設定しておくと会社の上司に突然聞かれても焦ることなく答えることができます。

 家族を理由にする③家族の介護

車いすに座った白髪の女性の後ろ姿

同居する家族に介護を必要とする高齢者がいる場合、家族の介護を理由にずる休みすることも可能です。

例えば、

  • いつも介護している家族が急用で…
  • ヘルパーさんが急遽来れなくなって…
  • デイサービスに行くはずが体調不良で休むことになって…

などがあります。

また、会社の上司に連絡する際に、上記の理由だけでは信憑性に欠けます。

どうすれば、あなたの付き添いが必要だと会社の上司に判断してもらえるのでしょうか?

例えば、

  • 介護を必要とする家族が認知症
  • 寝たきりの状態の家族がいる
  • 足腰が弱く一人では用が足せない

など家族の付き添いがどうしても必要な理由を会社の上司に聞かれたときに答えられるよう、理由をしっかりと設定しておきましょう。

 ③冠婚葬祭を理由にする

披露宴の会場の内装

冠婚葬祭を理由にずる休みをすることも可能です。

例えば、

  • 親戚のお通夜やお葬式
  • 友人や家族のようにお世話になった人のお通夜やお葬式
  • 友人や親戚の結婚式

などがあります。

ただ、冠婚葬祭を理由にずる休みをする際に注意したいことは、

  1. 両親や同居の祖父母を亡くなったことにしない
  2. 冠婚葬祭の日取りに注意する

などがあります。

では、なぜこの2点に注意しなければならないのか、詳しく見ていきましょう。

 両親や同居の祖父母を亡くなったことにしない

お香典袋と現金

なぜ、両親や同居の祖父母を亡くなったことにしてはいけないのでしょうか?

それは、両親や配偶者、子供、同居の祖父母が亡くなったとされた場合、会社によってはお香典や弔電を渡すことがあるためです。

さすがにずる休みのためについた嘘で、会社からお香典をもらう訳にはいきませんし、弔電なんて以ての外です。

思っていた以上に大事になって、すぐに嘘がバレてしまいます。

嘘がバレるだけならまだしも、社内でのあなたの立場や信用、社会人としての自覚を疑われかねません。

そうなってしまっては、社内での居心地が悪くなったり、出世のチャンスを逃してしまうこともあります。

このように、近親者を亡くなったことを理由にすると、会社としての配慮が裏目に出るばかりか、あなた自身を追い詰めることになってしまいます。

では、お通夜やお葬式を理由にずる休みをする場合、誰なら怪しまれずに、会社のお香典や弔電を受け取る羽目にならないかと言うと、

近親者ではない親族や家族のようにお世話になった人、同級生などなら、大きなトラブルを避けることができます。

ただ、生きている方を亡くなったと嘘をつくことは罪悪感が残りますし、縁起も悪いのでおすすめできません。

最終手段として、どうしても休みを取らなくてはならないという場合だけにしておきましょう。

 冠婚葬祭の日取りに注意する

赤い印が付けられたカレンダー

ずる休みの理由に冠婚葬祭を選んだ場合、ついついやってしまいがちな失敗は仏滅や友引など冠婚葬祭を避ける日に嘘をついてしまうことです。

例えば、

  • 仏滅の日は結婚式を行うのに縁起が悪い
  • お通夜やお葬式は友引の日は縁起が悪い

など昔から言い伝えられています。

結婚式の場合、縁起が良いとされる大安や友引に行われることが多いです。

仏滅とは陰陽道によって何事においても凶だと言われているため、昔から結婚式などのお祝い事には仏滅を避けて行われます。

一方、お通夜やお葬式は友引の日には行わないことがほとんどです。

と言うのも、友引とは「故人の親しい人も一緒に連れて行かれてしまう」という言い伝えがあるため、一般的にお通夜やお葬式を行う場合に避けられています。

一般常識でもあるので、これらの日取りを確認せずに会社に嘘をついてしまうと、ずる休みしたのがバレてしまう可能性があります。

ただ、結婚式に関しては朗報があります。

実は最近は結婚式場では、仏滅に結婚式をするとお得なプランなども打ち出しています。

そのため、結婚式を低コストで行いたい方やお得な特典を目当てに、若い人を中心としたカップルが仏滅に結婚式を行うこともあります。

仏滅に結婚式があると嘘をついたことに後で気づいた場合、良い訳の理由として頭に入れておくとスムーズに対処することができます。

ちなみに、結婚式を理由に休みを取る場合は、当日や当日近くは嘘だとバレるので、事前に休みをもらうようにしておきましょう。

 ④親孝行な子供を印象付ける理由

OKサインを指でする中年男性

ずる休みをするとなると、どんな理由であれ会社や上司、同僚に少なからず迷惑をかけることになります。

とくに会社の繁忙期などにずる休みをするとなると、体調不良など出勤やむを得ずの理由があるとは言え、あなた自身の印象を悪くしてしまう可能性があります。

そんなとき、ずる休みしつつも会社に良い印象をつけるおすすめの理由があります。

それは、遠方に両親や祖父母が住んでいる場合、

  • 高齢の両親の引っ越しの手伝い
  • 農家の実家の収穫の手伝い
  • 祖父母の家の手伝い

などがおすすめです。

何年も会っていなかったり、たまには親孝行したいという気持ちを素直にアピールすることが大切です。

ただ、やはり会社の繁忙期にはおすすめできません。

「こんなに会社が忙しいのに、親孝行なんて繁忙期を過ぎてからにしなさい」と言われて諭されるのが落ちです。

繁忙期を避けた時期に前もってお休みをもらえば、会社の上司も同僚も快く送り出してくれ、親孝行だという良い印象を与えることも可能です。

「そう言えば最近、親孝行してなかったなぁ」と思ったあなたには、こちらの2つの記事を参考にご両親に感謝の気持ちを伝えるというのもおすすめですよ。

とびきりのありがとう!母親への誕生日プレゼントのおすすめ10選!

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 ⑤平日でなければできないことを理由に早退する

書類に記入事項を書く女性の手

とりあえず会社に出勤はしてみたけれど、集中力も無くて仕事に身が入らないときもあります。

そんなときは、平日でなければできないことを理由に早退することも可能です。

例えば、

  • 自宅の立ち入り工事
  • マンションなどの防災やガスの点検
  • 役所回り

などがあります。

平日しか行えず、あなたしか立ち会うことができない場合において、有効な理由と言えます。

では、詳しく一つずつ見ていきましょう。

週末にない魅力!平日休みだからこそおすすめの過ごし方8選!

 自宅の立ち入り工事を理由にする場合

水道管工事中の男性

自宅の立ち入り工事が急遽決まって、相手業者の都合上他の日にずらせないことを事前に会社の上司に伝えておくことで、1日休みは無理だけれど早退が可能な場合もあります。

当日に言うと怪しまれますが、事前に会社の上司に伝えておくことで、やむを得ないかと承諾してくれるはずです。

例えば、

  • マンションの上階で水漏れがあった
  • 自宅のリフォーム
  • マンションの配管の全取替工事

などがあります。

ただ、社内に自宅の場所を知る人がいる場合は、要注意です。

何気なく自宅前を通った同僚や上司に、何の工事も行われた形跡が無いことがバレたら一大事です。

 マンションなどの防災やガスの点検を理由にする場合

点検中の作業着を着た女性

マンションなど賃貸に住んでいる方の場合、防災やガスの点検など管理人によって急遽日程を決められてしまうことがあります。

意外とよくあることなので、これを理由に早退など半日休みをもらうことが可能です。

防災やガスの点検などは、ちゃんとやっておかないと命に関わってくることなので、会社の上司も半日なら疑わずに休みをくれるはずです。

ただ、これを理由に1日休みをもらおうとすると、返って怪しまれるので半日休み程度にしておくことをおすすめします。

 役所回りを理由にする場合

書類を両手で持つスーツを着た女性

上記2つの理由付けが難しい場合、役所回りを理由に早退することも可能です。

例えば、

  • 引っ越しなどで必要な手続き
  • 結婚や離婚などの手続き
  • 資格免許などの申請

などがあります。

この場合、事実無根の嘘はすぐにバレてしまいます。

引っ越ししたばかりや結婚、離婚の経験、資格試験の受験など実際に起こった出来事である場合において、有効な理由です。

ただ、注意が必要なのは半日休みを取る必要があるほど時間がかかるのか?ということです。

手続きや申請に時間がどれくらいかかるのかを予め計算しておくことが必要です。

単身赴任中の方には、こちらの記事もおすすめです。

逆にできることは?単身赴任中におすすめの過ごし方6選!

⑥多少無理してでも休みが欲しい場合

腰のマッサージを受ける男性

多少無理してでも休みが欲しい場合は、一生に一度起こるかどうかの緊急性のある理由を考えておきましょう。

例えば、

  • 空き巣の被害の可能性があるので、調べたい
  • 町内会の集まりにどうしても参加しなければならない
  • ぎっくり腰になった
  • ペットの看病をしなければならない
  • 実家でボヤ騒ぎがあり、両親の様子を見に行きたい
  • 通勤中にトラブルに巻き込まれた(スリ、痴漢など)

などがあります。

滅多に使えない理由なので、ここぞという時のために取っておくと良いでしょう。

また、疑いを持たれるとあなた自身の印象を悪くしかねませんので、会社の上司に連絡を入れる場合は、十分に注意しましょう。

もしも、うつ病寸前、過労やメンタルが参ってしまっている場合は、こちらの記事を参考にご覧ください。

うつ病でなくても、心を癒すヒントが見つかるかもしれません。

ぜひ試して欲しい!うつ病で休職中におすすめの過ごし方13選!

会社や仕事をずる休みする時の理由・言い訳のまとめ

会社や仕事をずる休みする時は、とにかく会社の上司に疑われない理由や設定をあらかじめ考えておくことが重要です。

嘘だと気づかれたり、仮に休めたとしても悪い印象を与えてしまっては、会社でのあなたの立場が悪くなってしまいます。

もしも、会社や仕事をずる休みする時の理由や良い訳に困ったら、

  • 体調不良
  • 冠婚葬祭
  • 家族の通院や介護

などを理由に会社の上司に電話で連絡するようにしましょう。

ただ、ずる休みをする場合は会社の退社時間に出歩くことやSNSでアップすること、ついつい親しい同僚に嘘を話してしまうなどで嘘がバレてしまうこともあります。

ずる休みにはリスクが付き物だと言うことを肝に銘じて、休み中は心や体のリフレッシュに活用しましょう!