大人になっても満喫!社会人の夏休みにおすすめの過ごし方7選!

青空の下に立つ半袖の男性
記事のポイント
  1. 夏休みが短くても楽しめる過ごし方が分かる!
  2. 童心に帰って楽しめる夏休みの過ごし方が分かる!
  3. 夏休みだからこそ楽しめる過ごし方が見つかる!

社会人の夏休みと言っても学生時代に比べ短く、できることも限られてきます。

そのため、

  • 自宅でダラダラする
  • 普段と変わらない過ごし方
  • 出かけることで返って疲れが残る

などがあります。

そこで、大人だからこそ楽しめる社会人の夏休みの過ごし方をご紹介します。

①夏休みが短くても楽しめる

ひまわり畑にいる麦わら帽子の女性

社会人の夏休みは、会社や業種によって休みの日数や休みに入るタイミングが異なります。

そのため、1週間近くの連休がある方もいれば、「そもそもウチの会社は夏休みなんて無い!」なんて方もいらっしゃるかと思います。

夏休みが長ければ、それなりに予定を詰め込むこともできますが、2~3日や休みは通常通りの1~2日という方の場合は、同じ休みとは言え夏休みという感覚すら感じられないという方も多いことでしょう。

そこで、まず最初に夏休みが短い方でも楽しめるおすすめの過ごし方をご紹介したいと思います。

ちなみに、夏休みが無いという方には、こちらの記事が参考になりますよ。

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 夏のイベントに参加する

出店のヨーヨー釣り

夏休みが短い方やほぼ夏休みなんて無いという方は、夏休みが短いために夏を満喫することもできないと諦めてはいませんか?

でも、夏休みが無くとも短くとも夏を満喫することを諦める必要はありません。

夏休みの長さに関わらず、どんな過ごし方をするかによって夏を満喫することも十分可能だからです。

では、どうすれば夏を満喫できるのか?と言うと、おすすめなのは夏の定番のイベントに参加してみることです。

ある意味てっとり早い夏の楽しみ方とも言えるでしょう。

夏のイベントと言えば、

  • 花火大会
  • 夏まつり
  • 夏フェス
  • 海水浴
  • 盆踊り

などがあります。

子供の頃は夏休みの楽しみの一つだったという方も多いのではないでしょうか。

大人になった今、「そういえば大人になってから行ったことが無いかも…」という方も少なくないかと思います。

お住いの地域などでも、毎年花火大会や夏まつりなどが開催されているはずなので、日程など調べてみることをおすすめします。

いつもは、スルーしているという方にはとくに、おすすめしたいです。

中には、人混みが苦手という方もいるかもしれません。

そんな方は、雰囲気だけでも会場を訪れて楽しんでみてはいかがでしょうか?

出店なども多数出ているので、美味しそうなニオイに誘われたりと、実際に行ってみると楽しめることや懐かしい人との再会があるかもしれませんよ♪

お子さんがいる方には、こちらの記事もおすすめです。

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 夏の暑さの中に涼を求めて楽しむ

白糸の滝

短い夏休みを満喫するなら、夏の暑さの中に涼を求めて楽しむことをおすすめします。

近頃、30℃以上の猛暑日が続き、熱中症やクーラー病の心配があります。

強い日差しが降り注ぐ屋外とエアコンで涼しく冷やされた屋内では、気温差が発生しています。

そのために、屋外と屋内を行き来する際に、熱中症やクーラー病のリスクが高くなってしまいます。

とは言え、夏は屋外で家族や友人と食事をしたりお酒を酌み交わすのが楽しみの一つと言っても良いですよね。

だからこそ、暑い中にも涼しいと感じられる場所で食事やお酒を楽しむことで、夏を満喫していると感じられるものです。

中でも、おすすめなのは、

  • ビアガーデンで生ビールを楽しむ
  • 川でBBQを楽しむ
  • 滝でマイナスイオンを浴びる

などです。

暑いからこそ冷たいものがさらに冷たく感じられます。

ただ、直射日光を長時間浴び続けると、熱中症や日焼け、やけどなどの原因にもなりかねないので、なるべく日陰で風通しが良い場所を選ぶようにしましょう。

夏と戦え!エアコンを使わずに涼しく過ごす方法8選!

②自宅で夏を満喫する

青空の下に立つ半袖の男性

「熱中症も怖いし、日焼けするのも嫌だ!」という方には、自宅で夏を満喫することをおすすめします。

「自宅でなんか何もすることが無い」「自宅でどうやって夏を満喫できるんだ?」と思う方もいるかもしれませんが、工夫次第で自宅でも夏を満喫することができます。

そのためには、いかにして夏らしいものを取り入れるかが重要になってきます。

そこで、夏を満喫するおすすめの自宅での過ごし方をいくつかご紹介したいと思います。

 流しそうめんを家族や友人と楽しむ

鹿威しから流れ出る水

自宅で夏を満喫するには、流しそうめんを家族や友人と楽しむことをおすすめします。

自宅が一軒家であれば、庭に竹で作った流しそうめんの台を設置するとより雰囲気が出て楽しめそうです。

一軒家で無くても、マンションやアパートであっても、室内で短めの長さの流しそうめん台を設置することも可能です。

小さなお子さんがいる家庭なら、市販で販売されている回る流しそうめん機だけでも、お子さんと気軽に流しそうめんを楽しむことができます。

流しそうめん機の価格は、大体2千円~7千円前後になります。

竹の流しそうめん台を一から用意するとなると、竹を用意する所から準備が必要で大変です。

また、食中毒を心配される方もいらっしゃるかと思います。

そんな時便利なのがレクリエーションなどで使用されるグッズのレンタルショップです。

レンタルショップでは、流しそうめん用の竹製の流しそうめんの台をレンタルすることができます。

レンタル料金はお店や種類によって差はありますが、大体1泊2日のレンタルで4千円前後で、購入する場合は1万円前後になります。

 童心に帰って自由工作を楽しむ

工作に没頭する少女

夏休みは自宅で1人で過ごす方もいらっしゃるかと思います。

どこに出かけても人はたくさんいるし、外は日射しが強く夏バテにもなりやすくなります。

ならば、潔く出かけることは諦めて、自宅で童心に帰って自由工作でも楽しんでみてはいかがでしょうか?

子供の頃は、夏休みになると自由工作の課題がよく出されていました。

もしかすると、いかにして簡単で尚且つ完成度が高そうなものを選んで作ろうかと画策していた方も意外と少なくないのではないでしょうか(笑)

それもそのはず、あの頃は「やらなければならない」という中で工作を楽しむという思いは少なかったのかもしれません。

でも、大人になった今は違います。

あなたが興味があることを選んで、自由に工作を楽しめばいいんです!

趣味と言える程継続してやり続けることはなくても、その時間その作業一つ一つを楽しむことこそ、自由工作の醍醐味と言えます。

でも、自由工作と言っても何も浮かばないという方もいらっしゃるかと思います。

そんなときは、

  • プラモデルを作る
  • レゴブロッグで大作を完成させる
  • DIYでインテリアの模様替えをする
  • 絵画を描く
  • 古着をリメイクする

などを参考に大人の夏休みを楽しめる自由工作を探してみましょう。

 先延ばししていたことを片付ける

ハンガーにかけられた服と帽子

中には、「これと言って夏休みだからと夏っぽいことに興味は無い」という方もいらっしゃるかと思います。

そんなあなたには、今まで先延ばししていたことを片付けることをおすすめします。

例えば、

  • 断捨離をする
  • 保険や貯金を見直す
  • 挫折したジグソーパズルを完成させる

などあなたの気持ち一つですぐに取りかかれることをこの機会に一気に片づけてしまいましょう。

普段の週末休みだけではできなかったり、自宅でボーっとしたりゴロゴロするくらいなら、頭の片隅に棚上げしてきたことを片付け、心も体もスッキリさせましょう。

自宅で体を休ませたいという場合にも、ただボーっとしていたりゴロゴロしていると逆に疲れてしまったり気が滅入ってしまうこともあります。

でも、ボーっとするだけゴロゴロするだけでは、本当の意味で心や体を休めることにはなりません。

なぜなら、多少は体を動かしたり、頭を使ったりする作業をすることで、程良く心や体をリセットさせることができるからです。

あなたの頭の片隅に棚上げしてきたこと、先延ばししていたことは何ですか?

もしも、大きなため息をつく回数が増えていたら、こちらの記事もおすすめです。

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③スキルを取得して他人に差をつける

両手でガッツポーズをするスーツ姿の女性

せっかくの夏休みだからこそ、ビジネスや自分のためになることをしたいという方も多いのではないでしょうか。

情報化社会の現代には、専門家でなくてもインターネットで簡単に専門的な知識を得ることができたり、一早く最新の情報を得ることができます。

そのため、同じような知識を持つ人が溢れ、人とは違う個性を持つことの重要性が問われるようになってきました。

実際に職場で大きな仕事を任される人を観察していても、他の人には無い強みとなるスキルや資格などを持っていることが多いです。

もしも、あなたが少しでも同僚や同期に差をつけたいと考えているなら、スキルを取得して他の人と差をつけることをおすすめします。

スキルや資格と言っても、ジャンルも種類も様々あります。

また、差をつけたいと思う相手が職場の同僚であったり、友人であったり、ご近所さんであったりと環境も様々かと思います。

そこで、いくつかおすすめの夏休みの過ごし方をご紹介します。

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 仕事で重宝するスキル取得のための勉強をする

ノートPCとスマホを持つスーツ姿の男性

職場で見返してやりたい上司や同僚、後輩がいるあなた!

そんなあなたにおすすめな夏休みの過ごし方は、仕事で重宝するスキル取得のための勉強をすることです。

仕事で重宝するスキルと言っても、職種によりますが、持っていて損はないというものをいくつかご紹介したいと思います。

例えば、

  • 語学を取得する
  • ロジカルシンキングを学ぶ
  • リーダーシップ論を学ぶ
  • 交渉術を学ぶ
  • プレゼンテーション力を向上させる
  • マーケティングを学ぶ

などがあります。

これらのスキルは現代の社会人において、大切なスキルです。

自分自身が弱いと感じる部分、またはさらに強みを伸ばしたいという部分を強化することでさらなるスキルアップをすることができるはずです。

また、社内での評価を高めたい場合は、会社が今後どんなスキルを持った人を必要とするのか、または業界全体の動向を観察してこれから必要とされるスキルは何なのかを見極めることも重要になってきます。

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 趣味をワンランク上の資格を取得する

白ワインをグラスに注ぐソムリエ

好きで好きでたまらない趣味をワンランクアップさせて、生涯の天職としていきたいという方。

もしくは、より好きなものを深く探求して極めたいという方におすすめの過ごし方は、趣味をワンランク上の資格を取得することをおすすめします。

有機野菜などに興味を持つ趣味が高じて、野菜ソムリエという資格を取得した方がいるように、今や資格はビジネスだけに活用できるものばかりではありません。

日常生活においても役立つ資格も多数存在します。

中には、独立して起業するという方もいらっしゃるくらいです。

他にどんな資格があるかというと、例えば、

  • 日本酒ソムリエ
  • コーヒーソムリエ
  • 温泉ソムリエ
  • スキューバダイビング
  • ネイルアート

などがあります。

『好きこそ物の上手なれ』という言葉があるように、好きなものだからこそ熱中でき、上達も早いのでしょうね。

また、最近では通信講座の種類も増え、興味があることを手軽に始めることができます。

もしも、趣味が無くて興味あることや前から気になっていたことがあれば、ぜひチャレンジしてみましょう。

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 人として一回り成長できるための勉強

イスの上の鉢植えに植えられた苗

スキルアップだけでなく、「人として一回り成長したい!」という方も少なくないかと思います。

「人は一人では生きていくことはできない」とよく言われていますが、確かに人間関係は一生あなたの人生に付きまとうものです。

仕事にせよ、友人関係にせよ、恋愛や結婚にせよ、ご近所付き合いにせよ、どこに行っても人間関係は必須と言えるでしょう。

楽しい人生を送るためには、いかに尊敬できる素晴らしい人たちの中に身を置けるかが大切になってきます。

そのためには、あなた自身が人として成長し続けていくことが重要になるでしょう。

では、どうすれば一回り成長できるのでしょうか?

とても難しい問題ではありますが、やはり身近なことからチャレンジしてみると良いかと思います。

例えば、

  • 心理学を学んで人間関係の構築に役立てる
  • 座禅を学んで雑念を払う
  • 尊敬する人からの教えを乞う

など自分の考えとは違う視点や考えを受け入れることも成長するために大切なことかと思います。

大人のおひとり様を満喫して一回り成長するというのも一つの方法かもしれませんね。

大人のおひとり様を満喫するなら、こちらの記事がおすすめです。

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④アクティブに汗を流す

ストレッチをする男性

夏には水着を着る機会や春に比べても露出も多い服を着ることが増えてくるため、ダイエットや筋力づくりをする人も多いかと思います。

そんな方には、夏休みを利用してアクティブに汗を流すことをおすすめします。

理想のボディを手に入れるためには、継続力が大切です。

そして、継続するためには目標を持って楽しむことが大切です。

そこで、アクティブに汗を流すおすすめの過ごし方をいくつかご紹介します。

 スポーツジムに通って肉体改造に励む

プロテインを飲む男性

普段から体を動かす機会がある方や本格的に体を絞りたいという方には、スポーツジムに通って肉体改造に励むことをおすすめします。

引き締まったボディを手に入れるために、我流で筋力トレーニングをするのも良いです。

でも、経済的に余裕があれば、スポーツジムのインストラクターにアドバイスをもらいながら、効率的に肉体改造をすることをおすすめします。

プロのインストラクターであれば、短期間や長期間など目標とする期間や理想の体型に近づけるためのトレーニング法や的確なアドバイスをもらうことができます。

こちらの記事でスポーツジムの詳しいことをまとめています。

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 ヨガでしなやかなボディを手に入れる

海岸でヨガをする女性の影

あまりアクティブな運動は苦手という方や体幹を鍛えたい方には、ヨガでしなやかなボディを手に入れることをおすすめします。

ヨガであれば、激しい動きは無いので運動は苦手という方にもおすすめです。

ヨガは体幹を鍛える効果があると言われています。

実際に、世界で活躍するアスリートも体幹を鍛えるために、トレーニングにヨガを取り入れている方も多くいます。

また、体幹を鍛えることで次のようなメリットがあると言われています。

  • ボディバランスがアップ
  • 美しい姿勢になる
  • 腰痛の予防や改善
  • お腹周りがスッキリ
  • 内臓のズレによる便秘や消化不良などの改善
  • 美しいボディラインを作る
  • 持久力がアップして疲れにくくなる

などのメリットがあり、性別や年齢に関係なく様々なメリットが得られます。

もしも、あなたが上記のメリットの中で気になるものがあれば、ヨガはあなたにピッタリのものかもしれませんよ。

ホテルでヨガのプランを楽しむなら、こちらの記事が参考になります。

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 運動器具を購入して自宅でダイエットに励む

バランスボールで運動する女性

自宅でTVを見ながら、音楽を聴きながら、家事をやりながら合間時間にダイエットをしたいという方には、運動器具を購入して自宅でダイエットに励むことをおすすめします。

また、スポーツジムやヨガ教室などに通う時間もお金も無いという方にもおすすめです。

インターネット通販で1万円程度で運動器具を購入すれば、自宅で好きな時にダイエットができます。

ダイエットしたい体の部位を鍛えられるものを徹底的に行う方にもピッタリです。

自宅でのダイエットのメリットとして、TVを見ながら音楽を聴きながら楽しくダイエットが続けられることが挙げられます。

そして、楽しくダイエットすることで継続して行えることは、ダイエットの成功の最大のポイントになります。

ダイエットが上手くいかないと悩んでいる場合は、体の部位の中で最も気になる一ヶ所だけに集中して徹底的にやるというのも良いかもしれません。

それに、ダイエットと言っても人によって痩せたいと思う部位が違ったり、あそこもここもと欲張ってしまいがちです。

そのため、いくつもの方法を試しているうちに、やらなければならないことが多すぎて結局途中で諦めてしまうなんてことも意外と多いものです。

ならば、一ヶ所に絞ってダイエットを集中的にやった方が効果が上がる可能性は高くなるはずです。

ぜひ、ダイエットを楽しく継続できる方法や運動器具を探してみましょう。

⑤長期の夏休みにおすすめ

片手をついて思考中の少女

1週間近くもしくはそれ以上の日数の夏休みがある方におすすめな過ごし方をいくつかご紹介したいと思います。

夏休みが2~3日だけだと、できることが限られてしまいますが、1週間前後の休みがあれば過ごし方のバリエーションも増えてくるものです。

また、夏休みが長い故の悩みとして、予定が無い方にとっては暇で仕方ないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方におすすめの夏休みの過ごし方をご紹介します。

 旅行に行く

海岸で朝焼けに見とれる女性の後ろ姿

長期の夏休みがある方におすすめの過ごし方は、旅行に行くことです。

1週間前後のまとまった夏休みがあれば、旅行もゆったりと楽しむことができます。

広大な大自然を旅するのなら北海道はおすすめの時期です。

また、夏らしく美しい海を堪能する旅をするなら沖縄も定番で良いですね。

国内だけではなく、海外旅行に行くことも可能です。

日本からも比較的短時間で行ける東南アジアのリゾート地で優雅に過ごすのもおすすめです。他には、

  • 離島でリフレッシュする
  • 電車の旅を楽しむ
  • 映画や小説などの舞台となった聖地を巡る

などもおすすめです。

ただ旅行に行くのではなく、上記に挙げたように何かテーマを決めて旅行先を決めるのも楽しそうですね♪

旅行の移動時に暇な時は、こちらの記事が参考になります。

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 夏の風物詩を観に行く

一面に咲くひまわり

せっかくの夏休みなら、夏にしか見られない夏の風物詩を観に行くのも良いかもしれません。

例えば、

  • ひまわり畑
  • ホタル
  • 満天の空

などがあります。

ひまわり畑なら北海道北竜町ひまわりの里にある150万本のひまわりが一面に広がる景色は圧巻です。

ホタルの日本一なら長野県辰野町のほたる祭りが有名で1万匹以上のホタルが飛び交い幻想的な世界を堪能できることでしょう。

日本一の星空を観に行くのなら、長野県阿智村は欠かせません。

小さな星の光まで空に輝く阿智村は、周囲を山に囲まれて街の明かりが遮断されているため、美しい星空を観ることができます。

そのため、2006年には環境省より『日本一星空の観測に適した場所』に認定され、毎年多くの人がこの村を訪れ、想像を上回る幻想的な世界を体感しています。

このように、都会では味わえない楽しみ方や過ごし方が多数存在します。

たまには、自然と触れ合ってみるのも良いですよ。

 実家に帰省する

昆虫採集をする浴衣姿の男性

実家を離れて一人暮らしをしている方には、久しぶりに実家に帰省することをおすすめします。

実家に帰って親孝行するも良し、地元の親しい友人たちと久しぶりに同窓会でお酒を酌み交わすも良し。

一人暮らしはある意味で気楽な楽しいものですが、ふとした瞬間に家族の有難みを感じることもあるのではないでしょうか?

風邪を引いたり体調を崩した時、雷が鳴り響く夜、辛いことがあった時など。

社会人として一人で全てに向き合わなければならない時、家族の存在はとても大きなものだと改めて知ることがあります。

もしも、あなたがそんな時期にいるのなら、尚更実家に帰省するというのも気分転換の一つになるかと思います。

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⑥心と体をリフレッシュさせる

手作りドリンクを作る女性

「心や体が疲れている…。癒されたい!」という方には、心と体をリフレッシュさせることをおすすめします。

リフレッシュと言っても、ストレス発散をするのに人によって様々な方法があります。

例えば、

  • カラオケで歌いまくる
  • ランニングで汗を流す
  • 海で大声で叫ぶ
  • ひたすら自宅で映画を観る
  • 漫画喫茶でひたすら漫画を読む

など様々です。

様々なリフレッシュ法がありますが、中でも今回ご紹介するのは、文字通り心と体をリフレッシュさせる過ごし方です。

では、中でもおすすめの過ごし方をご紹介します。

 エステで優雅な一日を過ごす

アロマオイルの瓶とピンクと白の花

カラオケをしてもランニングで汗を流しても、いまいちスッキリしないという方には、エステで優雅な一日を過ごすことをおすすめします。

中でも一番おすすめなのは、アロマオイルを使ったマッサージです。

アロマオイルには様々な種類と香りがあり、種類によって効能も様々です。

アロマは心や体に直接働きかける効果があるため、心も体もリフレッシュしたい方にはおすすめです。

リンパマッサージであれば、血行も良くなって老廃物を排出してくれます。

体内の老廃物が排出されるため、デトックス効果も期待できます。

アロマリンパマッサージの料金は、お店や施術時間、プランなどによって差はありますが、60~90分程度の施術であれば7千円~9千円程になります。

アロマとマッサージの効果で心と体のコリをほぐしましょう。

 健康ランドで温泉を楽しみながらデトックス

室内に設置されたジャグジーのお風呂

お風呂や温泉が好きな方には、健康ランドで温泉を楽しみながらデトックスすることをおすすめします。

最近の健康ランドでは、様々なサービスを利用することができます。

温泉やお風呂の種類も豊富で日替わりや月替わりで入浴剤が変わったりと、趣向を凝らしたお風呂が老若男女問わず人気の理由です。

健康ランドには、次のようなサービスがあります。

  • お風呂の種類が充実している
  • 岩盤浴やサウナがある
  • 韓国式アカスリがある
  • 整体や足つぼマッサージコーナーがある
  • カットサロン
  • エステ
  • 食事処
  • 託児所
  • フィットネスクラブ
  • 宿泊施設

などのサービスが利用できます。

健康ランドの入館料は大体2千円前後で、整体や韓国式アカスリ、足つぼなどのサービスを利用する場合は別途料金がかかります。

料金は大体3,500円~8千円程度になります。

 宿坊の一泊お寺体験で精神統一

お寺の鐘

仕事や恋愛など人間関係で悩みがあったり、日常の喧騒から離れたいという方には、宿坊の一泊お寺体験で精神統一することをおすすめします。

宿坊では期間限定で一般の人が1泊2日でお寺に泊まり、お寺で修行されているお坊さんのように写経をしたり、座禅などを体験することができます。

女性限定の体験コースもあるので、女性も安心して参加することができます。

頭の中を空っぽにして座禅を組むだけでも、終えた後に清々しい気持ちになれます。

自分自身と向き合いたいけれど、何をどうすればいいのか分からないという方は、試しに宿坊でのお寺体験にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

体験前と後では大きく心の変化があるかもしれませんよ♪

変われるかどうかは、あなた次第です!

⑦ただひたすら一つのことに没頭する

飼い主の横で草を咥える犬

いつも慌ただしく、あれもこれも忙しない日常を送っている方には、たまには一つのことに集中するのも良いですよ。

そこでおすすめしたい夏休みの過ごし方は、ただひたすら一つのことに没頭することです。

子供の頃は面白いと思った遊びをひたすら飽きるまで遊んでいたり、お気に入りのぬいぐるみとままごとをしたりと、一つのことに没頭することが多かったかと思います。

ところが、社会人ともなると同時にあれもこれもと同時進行することが当たり前のようになり、子供の頃のように一つのことに没頭するということも無くなりがちです。

だからこそ、たまには他のことは何も考えずにただひたすらに1つのことに没頭するというのも良いのではないでしょうか?

そうすることで、何か新しい発見のようなものもあるかもしれません。

例えば、

  • 長編小説を読む
  • 新作のRPGゲームを完全制覇する
  • ペットのしつけや芸に明け暮れる
  • 作品を制作する
  • ガーデニングや家庭菜園などの土いじり

などがあります。

一度はやってみたいと思っていたことや興味があることにチャレンジしてみるのも良いでしょう。

自宅でできることを探すなら、こちらの記事も参考になります。

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大人になっても満喫!社会人の夏休みにおすすめの過ごし方のまとめ

社会人の夏休みを取れる人の方が少ない現代ですが、大切なのは夏休みの期間ではなく充実した時間を過ごすことです。

もしも、夏休みの期間に合った過ごし方が分からないという場合には、

  • 身近で夏を楽しめるもの
  • 今一番興味があること
  • 将来に役立てられること

などを参考にして、充実した夏休みをお過ごしください。

例え何もすることが無くても、夏の景色を眺めるだけでも心や体がリフレッシュできることもあります。

「夏休みだから何かしなくては!」と気負わずに、あなたが心から望むことを探して、一日一日を大切に過ごしましょう。